การบริหารก้น - การบริหารสะโพก ขา และก้น

ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณต้องการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และไหนจะสำคัญกว่าก้นและขา ที่นี่คุณสามารถค้นหาซับซ้อนชุดแบบฝึกหัดแตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณเพื่อให้พอดี และทำให้ร่างกายของคุณดีขึ้น และสวยขึ้น กล้ามเนื้อขาและก้นเป็นยากที่สุดในการฝึกอบรม อย่างไรก็ตาม เราเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพของการฝึกอบรมรวมทั้งการออกกำลังกายบางอย่างคุณจะไม่เจอยัง ดังนั้น ไม่ต้องรอฤดูร้อนการฝึกขาชน เริ่มอยู่ในกี่สัปดาห์รู้สึกการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายของคุณ และเป็นความภาคภูมิใจของตัวเอง เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณในการนี้